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Cuánto tiempo hay que ejercitarse cada día
Para los entusiastas de los ejercicios, quizá una hora o dos son poco, y para algunos llegar a ese tiempo, es una proeza. Cierto es que en el tema de hacer ejercicios para mantenerse en forma, hay...
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Ejercicios y la depresión
Pensar que la depresión es una condición de salud que puede afectar nuestra vida y mucho, es algo que todo mundo debería reflexionar. Para algunos sumirse en episodios de depresión, que suelen...
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Qué comer cuando estás ejercitándote
Cuando te sometes a una rutina de ejercicios para adelgazar, es normal que al quemar calorías, tu cuerpo requiera más alimentos por cuanto la sensación de hambre es mayor. No significa que debas comer...
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